YouTube 冥想頻道推薦

如題，要來推薦一些最近常聽的冥想頻道，眾多冥想影片中覺得實用的類別也一併分享！

冥想其實算是我近期才發現的領域（好慢），以往一直排斥心靈雞湯類的資訊，直到開始嘗試冥想才大大改觀。

當然不是說透過冥想就一定能杜絕負能量或緩解焦慮感，但對我來說，即便是短短三、五分鐘的意識整理，也可以有效讓心情平靜、安穩很多。

冥想影片推薦

最近常聽的冥想，依類別分：

類型	影片
晨間冥想	引導冥想 \| 10分鐘晨間冥想喚醒頭腦一天高效好心情（10 分）早晨冥想引導，允許美好的事來到你的身邊｜亞蒂絲冥想引導肯定與感恩，早上冥想，正念早晨的冥想，早上靜心（13 分）
睡眠冥想	睡眠冥想 \| 引導放鬆催眠睡前冥想清除雜念助你一夜好眠（60 分）引導睡眠 \| 一小時中文催眠安睡整晚提升免疫力修復身心健康（60 分）睡眠冥想：全身深度放鬆，萬人說超好睡！｜鋼琴音～亞蒂絲引導｜引導冥想，睡眠引導冥想，放鬆入睡覺，失眠，焦慮，放鬆，深度睡眠（30 分）數數催眠療癒挑戰，看你能堅持到哪個數字才被催呢？（40 分）
正念冥想	引導冥想 \| 每天5分鐘冥想堅持21天積極正面改變生活（5 分，上班前心靈雞湯）引導冥想 \| 20分鐘緩解焦慮減壓正念回歸平靜（20 分）
呼吸練習	正念呼吸引導練習—陳德中老師（12 分）正念靜心三分鐘―陳德中老師（3 分，快遲到時聽？） 5 分鐘呼吸冥想引導 \| 快速放鬆身心、轉換內在狀態（5 分）
身體掃描	15分鐘身體掃描，清空雜念放鬆身體｜亞蒂絲冥想引導＊失眠焦慮壓力（15分）引導冥想 \| 10分鐘身體掃描正念冥想每日練習快速減壓放鬆（10 分）